Retornando a mim mesma
Um convite simples e acolhedor para fazer uma pausa, respeitar o seu ritmo e voltar para si mesma no momento presente.
"Sinta a sola dos pés no chão, você está exatamente onde consegue estar no momento."
Me perceber e escolher
Como estou me sentindo agora? Note o que você está carregando neste instante para se cuidar e se escolher de uma forma que tenha mais a ver com você.
1Como estou me sentindo agora?
2Prática guiada para a sua sensação
Som de fundo para a prática
Tom suave e acolhedor
3Convite à sua autonomia
Para reflexão
Minhas afirmações
Um oráculo de bolso para a sua reconexão. Toque abaixo para receber frases de sustentação, baixe como imagem ou compartilhe no seu story.
Pausa & Presença
Jornadas guiadas
Pausas com condução suave para acolher quem você é e te ajudar a retomar a sua presença para si mesma.
Não é preciso ser perfeita para continuar caminhando
Um respiro sobre acolher a vulnerabilidade e seguir o próprio caminho.
Biblioteca de pausas
Meu diário
As reflexões que você salva ficam guardadas só neste aparelho e neste navegador. Ninguém mais lê. Se você limpar os dados do navegador, elas somem.
Continue a sua jornada de autocuidado
Escolha como você deseja continuar se acompanhando e se cuidando daqui para a frente.
Assinatura Pausa & Presença
Para quem deseja continuidade diária e uma biblioteca sempre à disposição para desacelerar e fortalecer a sua autonomia.
Psicoterapia individual para mulheres
Um espaço só seu, livre de julgamentos, para olhar com cuidado a sua história e fortalecer a sua autoestima.